ÜBERSICHT

Überblick über unsere Kurse

Kurse mit Baby

fitdankbaby PRE
Ein auf Schwangere (ab 14. SSW) perfekt angepasstes, funktionelles Koordinations-
und Muskeltraining in entspannter Atmosphäre.
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fitdankbaby MINI
Ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining - optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys (3 - 7 Monate).
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fitdankbaby MAXI
Ein erweitertes funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining - optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys (7 - 14 Monate).
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fitdankbaby RÜCKBILDUNG
Der Zauberspruch heißt: In der Mitte liegt die Kraft. Der Aufbau einer stabilen Mitte nach der Geburt ist das Kernziel diesen Kurses.
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fitdankbaby OUTDOOR
Ein Kurs mit hohen Spaßfaktor!
Im Wechsel zu den Kräftigungsübungen trainieren wir die Kondition durch sanftes Ausdauertraining.
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fitdankbaby PAPA
Ein gezieltes funktionelles Ganzkörper-Training sowie gezielte Bewegungs- und Fingerspiele machen diese Stunde zu einem tollen Erlebnis für Papa und Kind.
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fitdankbaby PARTNER
Papa stemmt Eisen und Mama stemmt das Baby? Macht doch mal gemeinsame Sache!

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Kurse ohne Baby

Functional Fitness HIT
Dieses funktionelle Training verbessert Deine Kraft, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit in einer netten Gruppe.
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Good Morning Workout
Es erwartet dich ein funktionelles Ganzkörpertraining am Sonntagmorgen an verschiedenen Orten in Hamburg und Umland.
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fitdankbaby FÜR DICH
Wenn du das Gefühl hast, Deine Körpermitte ist nicht stabil, du Schmerzen oder Probleme im Bauch-, Rücken oder Beckenbereich hast – dann ist dies der richtige Kurs für Dich!
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