Wenn du das Gefühl hast, deine Körpermitte ist nicht stabil, du Schmerzen oder Probleme im Bauch-, Rücken oder Beckenbereich hast – dann ist dies der richtige Kurs für Dich!
Zielgruppe
Frauen jeden Alters, ab 6 Wochen nach Spontangeburt ab 10 Wochen nach Kaiserschnitt
auch für die Rückbildungszeit geeignet
KursPreis
105 € 8 Einheiten á 60 Min.
Kursleiterin
Urte Sturm
Eine schlechte Körperhaltung belastet zusätzlich und kann zu vielerlei Beschwerden führen. Eine stabile Mitte hilft dir, Bewegungen effektiver und gesünder auszuführen. Du solltest daher im Alltag immer auf die korrekte Grundspannung und Haltung achten. Wie du diese aufbaust, in dein Training und den Alltag integrierst, lernst du in diesem Kurs.
Außerdem lernst Du in diesem Kurs Deinen Beckenboden wirklich kennen! Du wirst begeistert sein, wie viel Spaß es macht, den Beckenboden so zu trainieren, dass er in jeder Situation wieder das Richtige tut. Weiterhin lernst Du in diesem Kurs, wie du deinen Alltag Rücken-, Beckenboden- und Bauchfreundlich gestalten kannst. Ganz nebenbei kräftigen wir die wichtigen Muskelgruppen, um die Rückbildung zu unterstützen.
Der Kurs hilft bei Inkontinenz und Rückenschmerzen - natürlich auch vorbeugend - und bietet darüber hinaus die Möglichkeit, sich schnell kraftvoller und sicherer zu fühlen.
Wir trainieren in kleinen Gruppen, umso ein intensives Training und eine persönliche Betreuung zu gewährleisten.
"Dieser Kurs hat mir das Gefühl für meinen eigenen Körper zurück gegeben. Danke an das Team mamareich!"
